荟智琴心，引路向阳，满目皆为光，积极而向上。为进一步提升学校德育工作，铸造健康高效的班主任队伍，优化家校联系工作，11月3日，苏州工业园区青剑湖实验中学开展了“重塑情绪”的主题心理团辅活动，帮助班主任放松身心，健康引领高效优质的家校联系路径。

敞开心扉，直面情绪

德育处徐法忠副主任引导班主任从众多素材中找出符合自己心境的情绪表情，将其用惯用手画出来。各班主任在舒缓的音乐中，以图画的方式释放内心的情绪，寻找最真实的自我感受。用另一只手完成一幅内心情绪的画作，并为之命名。

重构情绪，向阳而生

“情绪重生”环节，大家将完成的画作撕碎重组，并为作品命名，跟随内心的情绪，重组出一幅幅意蕴丰富的画作。班主任们对自己的作品进行进一步阐述，讲述内心情绪与现实的碰撞，从中感悟情绪管理，助益自身成长。

追寻记忆，寻找本真

朱立群 《百味生活》：我的作品名称是百味生活，用不同的色彩代表生活中多样的经历与情绪，撕碎作品的感觉如同我们的生活因某些事情被打破，开心的、不开心的都是如此。将作品重新黏贴起来的过程告诉我们，无论生活是什么样子，最终都要收拾好心情，重新出发，继续生活。痛苦困难只是暂时的，撑过去，一切都会美好起来。

罗美娇 《线条和格子》：我选择了喜欢的暖色系画笔来绘制平行的线条，不断地绘制线条带给我内心的舒适，所以第一张图命名为《静》。将图撕开后，我仍将其拼接排列成整齐的四张，继续绘制线条，这一次用暖色系在格子中添加了更多色彩，因此第二幅图名为《线条和格子》。情绪随着笔尖流淌，这让我发现了自己内心的世界。

王宪成 《还想天真》：我总是怀念小时候自由地在田间奔跑，蹦蹦跳跳无拘无束的时光。但现实却是生活节奏太快，没有闲暇感受儿时的天真。但我愿用天真照亮现实的路途，因为我还想天真，一直天真！

杨霞 《回归本真》：我可能是少数的，将第一次画作撕裂后再原样拼回去的。因为我想象的画面一直是安静地坐在碧绿的草地上，望着蓝天吹着微风，享受安静的时光，感受世间万物。无论现实生活多么忙碌，即便打乱我所有的节奏，我也想要把这种简单的本真保留在心底，成为一座秘密花园！支持我一路前行，越来越好！

王昌炎 《随》：我的作品主题叫《随》，在创作之前我并没有想到具体内容，因此以圆为中心，画出一个人物，后来又想重画小时候喜欢的房子，但已记不起如何去画，便拓展为火车，想让心灵更好地旅行下去。

翁润琦《勿内耗》：画第一幅画的时候没什么情绪，觉得特别累。每天都徘徊在学校和家里，进入了循环。但撕开重组后，展现出一个类似沙漏的图案。一天的忙碌似乎只剩疲惫，只要我们做一些让自己开心的事情，慢慢地精力就回来了，做一个不内耗而快乐的人。

史从洋 《你若盛开蝴蝶自来》：你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排。让我们守住自己的内心，保持乐观向上的心态，勇往直前吧！

有了健康的情绪，才能正确、从容地面对一切。此次团辅活动，让班主任们暂时从忙碌的工作中抽离出来，梳理好自己的情绪，从而以更积极、更高效、更坚韧的工作状态投入到日常的教书育人中去。一次画作，一次直面心灵的求真之旅。回顾亦是展望，在创造与重构中成就最好的自己，以理想为翅膀助力班主任更好地飞翔！