为帮助学校初三学生更好地备考，让家长们做到心中有“术”，3月15日，青剑湖实验中学举办了初三年级剑湖家长学堂活动。此次活动由德育处副主任徐法忠老师主持。

活动伊始，徐老师为缓解家长们紧张的情绪，便组织大家举行了破冰活动，结合心理学相关知识向家长分享了缓解压力的好方法，家长尝试后放松了不少，徐老师建议家长可以将这个方法分享给自己的孩子。

中考备考时间已所剩不多，学生的备考状态尤为重要。徐老师首先指出了“觉察自我”的重要性，建议家长多对自己与孩子间的冲突进行反思，深刻思考孩子到底需要的是什么。徐老师提出对青春期孩子的关注需要持之以恒，不能碎碎念。此外，家长还需要引导孩子从意志、思维、情感和体能四个方面做好精力管理，让孩子达到学习高效、生活高效的状态。

针对学生出现的一些具体问题，例如焦虑、厌倦和失落等，徐老师建议家长学会换位思考，保持积极的心态，接纳和正视孩子的变化，家长情绪稳定在一定程度上可以减少孩子的焦虑。家长可以扮演好孩子学习资源提供者的角色，到位但不越位。生活中，家长还要注意孩子的饮食和运动情况，关注孩子的心理安全，维护孩子的心理健康。

考试一场不过成长一仗，愿广大剑湖学子无论身处人生的哪个考场，都能全力以赴，抵达梦想的彼岸，愿孩子们都能调整好心态，发挥出最佳水平，考取理想的学校！