健康的家庭生态环境是促进青少年正向成长的关键，家庭情绪则是其中颇具影响力的成分。在家庭中，我们的情绪是如何流动的？谁是家庭情绪的开关？谁又是家庭情绪的容器？2023年11月30日，在德育处徐法忠副主任的主持下，“青听”家长学堂邀请家长们围绕家庭情绪的流动展开了探讨。

活动伊始，徐老师带领家长们感受着自己的情绪，并引导家长们在讲座过程中体会情绪的流动。接下来，为了帮助家长更全面地理解家庭中不同情绪的影响，徐老师引导大家从原发性情绪、继发性情绪和工具性情绪这三种分类角度去看待。在徐老师的娓娓道来中，家长们渐渐理解了情绪的发展及其功能。跟随着徐老师所描述的极具生活化的场景，大家初步了解了如何去分辨直接的表露性情绪和为达目的的工具化情绪，并理性地看待不同情绪所传递的需求。

在活动的第二环节，徐老师再次带领大家感觉自己的情绪流动，体会与第一遍感受时的不同。情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，除了主观感受，也会通过身体语言表现。为提升各位家长对自己的觉察力，徐老师温和地引导大家进行了一次探照灯式的身体扫描，并在结束后提醒家长，在这个过程中的不耐受可能也反映了其在面对孩子时的耐心缺失。通过这一环节，大家体会到，我们需要感知到自己的情绪，再去感知家人的情绪，体会家庭中情绪的流动。

理想的家庭情绪连通器在于父母可以承接好来自孩子的情绪，而非让孩子成为家庭情绪的承接者，以及家庭情绪流动的承担者。情绪以需要为中介，能够反应个体的主观感受，因此，做好孩子情绪的承接者，需要家长提升自己的涵养，不轻易回避和否认孩子的感受，也不跳过孩子的情绪表达直接解决问题，而是最好能在孩子出现情绪困扰时，先对其进行理解，接纳承认他的感受。此外，我们的情绪影响着孩子的情绪，徐老师给家长们提供了一些可操作性较强的冷静情绪的方法，父母可以尝试着以镜像的方式，影响孩子的情绪处理方式。

通过本次活动，家长在体会自身情绪和家庭情绪流动方面颇有感触，真情实感地分享了自己的收获和启发。希望我们继续携手，为孩子的健康成长共建包容、温暖的支持环境！