人生不如意事十之八九，我们希望孩子能够生长出一双有力的翅膀，在面对人生诸多避不开的挑战时，能够拥有面对困难的勇气和信心，勇敢坚毅地在天空中翱翔。2024年10月10日，在青剑湖实验中学心理中心彭志琴老师的主持下，“青听”父母学堂邀请家长们一起看向孩子的困境，探讨如何培养孩子的抗挫折能力，帮助孩子强大自身心理韧性。

心理韧性是个体从消极经历中恢复过来，并灵活应对外界多变环境的能力，它具有内在保护因子和外在保护因子，当保护因子发展良好时，个体的心理韧性则高。心理韧性强的孩子具有这样一些内部特质：

-较好的社会竞争力，能够适应人际关系，能够与他人奖励积极的关系，能有效交流感情和思想，此外，能够理解和关心别人的经历和感受，表现出一定的共情能力；

-问题解决能力，指在做决定和采取行动前能够周密计划并慎重权衡，也会寻求他人帮助；

-自主性，能够理解自己的感情和体验，能够看清和理解自己；

-目的性，有目标，对自己的未来有期望。

对于心理韧性，也存在一些误区。首先，心理韧性强的孩子并不是不会哭。哭，有的时候也是一种积极自我调节的方式，能够使压力得到释放和宣泄，如果一个孩子能够哭的同时坚持完成作业，也是心理韧性强大的表现。其次，心理韧性强的孩子不是不需要帮助，遇到解决不了的困难时，寻求帮助是很有必要的，知道如何寻求帮助也是提高心理韧性的有效方式。再次，受苦和打压式的教育并不能培养孩子的韧性，反而会容易让孩子怀疑自己，形成无助感。

我们可以从以下一些方面为孩子建构良好发展的环境，帮助孩子培养心理韧性。首先，爱，是父母能够给孩子的最有力量的东西，父母可以教会孩子爱自己，建立自我关怀和积极的自我认知，让他们看到自己身上的和身边的资源。其次，心理韧性的高低与社会支持系统有关，父母可以帮助孩子建立好的关系，比如在生活中做出示范，鼓励孩子参加活动。第三，父母可以给孩子更多的控制感，如在提供建议的基础上给孩子选择权，让孩子参与家庭事务。然后，父母可以给孩子呈现一个真实的世界，教孩子遵守规则和底线。最后，可以运用3I原则，让孩子看到自己的资源、力量和能力。

生活本身包含了许多的挫折，不需要我们再去为孩子设置挫折。经历挫折，保护孩子心理韧性的外部环境因子，帮助孩子培养面对困难与挫折的情感态度和思维方式，才能帮助他们更好地建立抗挫折能力、学会迎风飞翔。