成长导师在润心工作中发挥着重要作用。为有效推进中小学润心育人工作，缓解成长导师工作压力，提升教师心理健康水平，在园区心理中心的组织下，一场“成长导师自我成长团辅”活动于10月23日在青剑湖实验中学心理团体辅导室开展，本次活动由苏大专职心理老师屠雯静老师带领，园区各校成长导师报名参加，园区心理中心钱璐老师和青剑湖实验中学专职心理老师做活动现场保障工作。

身心健康是成长导师开展育人润心工作的重要保障。活动伊始，屠雯静老师带领老师们进行了系列热身活动，老师们在“头拍拍肩拍拍”健身操的不同节奏和律动中感受着身体的放松，在“鸭梨”的你抓我逃、不同规则的“剪刀石头布”连一连、温暖真诚的“让我帮你捏一捏”中体会着轻松愉快的氛围，也在无声交流的工龄圈、促进彼此了解的“串糖葫芦”活动中认识对方、体验着团体中关系的建立和维持。在屠雯静老师的带领下，三个互信的支持系统悄然萌芽。

热身活动结束后，团体成员已在无形间建立起了较好的联结与信任。活动的第二环节中，屠雯静老师引导着团体成员梳理自己的压力圈，并在小组内互相分享。在小组分享中，成员间的真诚倾诉与认真倾听为各位成长导师创造了安全温暖的压力出口。紧接着，在屠老师的冥想放松指导下，老师们体会着与自己身体的联结、在自我关怀中寻找着应对压力的力量。接着，老师们在落满一地的能量卡片里寻找着自己的能量碎片，并通过自我赋能和创造构建属于自己的能量圈层，在团体内能量圈层的分享和自我能量的对抗下，老师们感受着压力的转换与削弱，最后将压力化为“碎片”，留下能量。

本次活动历时两个小时，在屠老师的带领下，成长导师们在两个小时的放松、体验与交流中彼此反馈，相互肯定分享者的经验对生活所带来的意义，激励着每个成员在意义的赋予中继续前行。此次活动得到了老师们的一致好评，大家纷纷表示在活动中放松了身心，找到了应对压力的能量，接下来能够以更好的心态投入工作中。在助力学生成长的过程中，希望成长导师们也可以照顾好自己的身心，促进自身心理成长，构建心理力量源泉！