为帮助初一的同学们更好地迎接成长，丰富对青春期的认识，感受和接纳自己的变化，2024年12月11日，学校心理健康教育中心专职心理老师彭志琴，与初一全体可爱的女孩子们一起，共同度过了一场青春探索之旅。本次讲座旨在帮助正逢青春期的女生们，更好地了解自身生理和心理变化，提升自我保护意识，健康、自信地成长。

讲座以轻松愉快的热身游戏开场，通过简单的互动，大家在欢声笑语中感受到了集体的温暖。随后，彭老师深入浅出地介绍了青春期的概念、特点以及女生在青春期会遇到的身体变化。对身体更好的了解有助于我们更好地自我呵护，各位女孩，可以在日常学习和生活中注意安排好自己的作息和饮食，适当运动，保持心情愉悦。

除明显可见的身体发育外，我们的神经系统和心肺功能也在不断的发展完善中。如，随着前额叶的不断发展，我们的自我控制能力、决策能力等也会不断增进。漫长的大脑皮层发育让青少年的大脑保持灵活，随着学习和成长，逐渐形成自我认知、培养各种技能。

正值青春的我们正在自我探索的路上前进着，自我认识有时可能会在他人评价和自我评价中摇晃。在了解了自我意识的发展和内容后，同学们认识到，对自己的认识离不开与周围环境的互动。我们可以积极参与课外活动和社交活动，以增强自信心和社交能力。通过与他人互动和合作，我们也可以学会尊重和理解他人的观点和感受，从而更好地适应社会环境。

青春期是情绪冲动频繁出现的时期。在这个阶段，我们可能会经历强烈的情绪波动，包括愤怒、焦虑、抑郁和喜悦等。当这些迅猛的感受冲击而来时，往往会影响我们的行为和决策，让我们感到不知所措。因此，学会管理和调节情绪非常重要。

首先，我们可以学着观察和接纳自己的情绪，让它静静地流淌，不做太多的对抗。其次，可以培养一些合理宣泄、自我调节的习惯，例如，通过深呼吸、冥想和运动来缓解压力和焦虑；通过写日记和与朋友交流来分享感受和困惑；通过设定目标和制定计划来提高自我效能感。

青春，蕴藏着无限可能性！每一个瞬息万变的时刻，都是我们成长与突破的时机。经历成长，拥抱变化，少年人们，你比你想象的更强大！享受你们的青春旅途吧，勇敢追求梦想，展现最真实的自我！让我们共同期待，在未来的日子里，每一位女生都能绽放出属于自己的光芒，书写属于自己的精彩篇章！